ریزش مو
واقعیت اینه که ریزش مو در حد عادی فرایندی طبیعیه که با افزایش سن و بیماری و استرس و غیره زیاد میشه .از طرف دیگه تو افرادی که ریزش موی شدید ندارن ریزش مو و رشد و رویش مو در تعادله یعنی یه تعدادی مو به حالت عادی میریزه و یه تعدادی مو هم در میاد که با هم در تعادله و ما کچل نمیشیم حالا اگه به هر دلیلی این تعادل از بین بره روند کچلی ما شروع میشه ....
این موضوع برای خیلی از آدما یعنی از بین رفتن زیباییشون....
دلایل مهم ریزش مو :
مشکلات روحی و روانی مانند استرس و اضطراب
بعضی از بیماری ها مانند دیابت و لوپوس و بیماری های پوستی یا قارچی
مصرف داروهایی مانند عوامل ضد سرطان و ....
سابقه خانوادگی که یعنی ژنتیک
تغییرات هورمونی نقش مهمی تو ریزش مو داره. به عنوان مثال تغییرات هورمونی که در حاملگی، زایمان، شیردهی و بیماری های تیروئید مانند پرکاری یا کم کاری تیروئید دیده می‌شود، میتونه ریزش مو رو زیاد کنه.
کمبود ویتامین ها، سوتغذیه
اما مهمترین و شایع ترین علت ریزش مو، افزایش سن و ژنتیکه که به صورت تدریجی با الگوی بخصوصی در هر دو جنس زن و مرد دیده میشه
کی باید نگران باشیم و به دکتر مراجعه کنیم؟
اگه ریزش مو به صورت ناگهانی در طی چند روز اتفاق بیفته و یا رشد مو نسبت به حالت معمول کند تر بشه و یا کم پشت شدن موها حس بشه..
چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو به دلیل مسائل ژنتیکی و افزایش سن معمولا قابل پیشگیری نیست و ما فقط می تونیم روند و کند تر کنیم و سرعت از دست دادن موها رو به خوبی کم کنیم که خیلی وقتها هم کمک کننده هست.
بعضی از علتهای ریزش مو قابل پیشگیری هستن:
کمتر موهاتونو ببندین و خیلی تو فشار و کشیده شدن نباشن.
موهاتونو پس از شستن به آروم
ی شونه کنید.
آب کافی بنوشید.
از تماس مو با اجسام داغ مانند اتوی های مو و روغن های گرم جلوگیری کنید.
سیگار نکشید چون بسیار تو ریزش مو دخیله.
آفتاب بیش از حد هم برای موها مناسب نیست.
تغذیه در ریزش مو
اگه دقت کرده باشید به دنبال گرفتن رژیم های غذایی برای لاغر شدن، الگوی رشد و یا ریزش موی سر هم تغییر می کنه. کاهش کالری و انرژی بدن، کاهش ویتامین ها و مواد معدنی مثل روی، سلنیوم و آهن، کاهش پروتئین دریافتی غذا و به ویژه ویتامین های گروه B، رابطه مستقیم با ریزش مو هامون داره.
مصرف مواد غذایی زیر کمک شایانی به رشد مو ها می کند
ماهی های چرب
سیب زمینی
اسفناج
تخم ها و دانه ها
یادتون باشه اگه درگیر ریزش مو و یا کم پشت شدن موهاتون هستین استفاده همزمان از
شامپو مناسب موهاتون
محلول ضدریزش مناسب موهاتون
و مصرف خوراکی مولتی ویتامین های مخصوص مو و پوست
خیلی برای داشتن داشتن موهای پر پشت و زیبا ضروریه و خیلی هم کمک کننده هست.
(فراموش نکنید که داخل صفحه اینستاگرام ما کلی اطلاعات مفید و کاربردی برای شما قرار داده شده، پس حتما بهش سر بزنید)
داخل اینستاگرام لاویشه : ( lavishe_store )
- محصولات معتبر برای مبارزه با ریزش مو
- چگونگی استفاده از محصولات ریزش مو
- و کلی مطالب و محصولات دیگه و اطلاعات مفید موجوده
همراهی داستان همیشگی ماست ...
نویسنده وگردآورنده :
دکتر هادی شیدادوست